半马意外敲响警钟 广州专家提醒：开跑之前先做运动风险评估

25岁韩国女网红在半程马拉松终点前500米倒地辞世的消息，近日在跑圈引发广泛关注。距离广州马拉松开跑还有一个多月，跑步安全再度成为热议话题。医学专家提醒，跑步有益健康，但“重运动、轻筛查”的观念暗藏风险，开跑之前不妨先做一次运动风险评估。

“内卷式”跑法悄然累积风险

广东省第二人民医院运动风险评估中心是全国首个依托高水平医院、由心功能室联合心血管内科、超声科等多学科共建的运动风险评估中心，开设半年已接诊运动爱好者逾千例。从就诊人群看，30岁至50岁男性占比近70%，八成为马拉松、越野跑等长距离跑步爱好者。该中心负责人黄静和指出，不少跑友存在“运动就该拼尽全力”“练得越累效果越好”的内卷式观念，当跑量、强度长期超过个体耐受阈值，就可能带来慢性损害，过量分泌的多巴胺还会掩盖身体不适症状。

多起隐匿病情在评估中被“拦截”

55岁的林先生维持每周3到5次、每次近1小时的长跑习惯，因近期运动时头晕胸闷前来评估，检查发现血管内存在不稳定斑块、运动时血压异常波动，进一步检查还发现动脉瘤；37岁的李先生长期尿酸偏高，评估后查出左前降支粥样斑块、管腔狭窄35%；23岁的小梁跑完3公里后四肢乏力，被诊断为运动超量。多起隐匿病情在意外发生前被成功“拦截”。

哪些人该先做风险评估

专家建议，运动中或运动后出现心悸、胸闷、晕厥等风险信号者，35岁以上拟开展高强度运动的人群，以及高血压、高血糖、高血脂、高尿酸和肥胖人群，运动前应进行专业评估；马拉松等高强度运动爱好者更应定期评估。该中心通过心肺运动负荷试验等设备，结合临床症状实施“分层施策、一人一策”，高风险人群进入深度筛查后，再制订医学干预与运动处方。

广马开跑在即，与其盲目上强度，不如先给身体做一次全面“安检”——了解自己的“红线”，才能跑得更远更久。

（综合来源：新快报）