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  • 老是失眠睡不好?那是你家卧室没装对!
  • 来源:增城日报 作者:[] 发布日期:[2019-11-13 11:06:31]
  • 白天困到晕厥,晚上清醒到眼珠子像铜铃,作息习惯渐渐变成了猫的习性。那么如何用健康的方式来解决这样问题呢?专业人士表示,可用物理助眠法——在卧室装扮上下功夫。

    小卧室更催眠

    卧室如果在15㎡的左右,或者再小一点便是很适合睡觉的环境。因为越小的空间会越有安全感,好像将自己包裹起来,没有外界的打扰,“小而温馨”大概就是这样的感觉。

    但是如果卧室比较大但是不能改、卧室和客厅是一体的大开间怎么办?那就在卧室里再打造一个专属睡觉的区域,可以用帷帐、帘子、隔断解决这个困扰。

    大开间或卧室太大怎么办 帷帐挂一挂

    帷帐可以让你有很强的包裹感和私密感,还增加了浪漫治愈的效果。在床区安装一个轨道,轻松挂上帷帐。帷帐不单单停供了私密感,还有划分区域、让你倍感安全。 如果卧室很大,会有衣帽间、工作区、梳妆台等区域,这样睡觉的时候感觉自己不在卧室,被暴露了。有了帷帐,便心里上会安全。

    开间安装帷帐也很适合,不会显得很压抑,同时又保障了私密性,睡觉的时候大可放心。

    帘子来一个

    和帷帐的作用是一样一样的,它更比较适合开间。这样的柔软轻盈的材质,还不会有沉闷的感觉,前提是颜色不要选择深颜色,布料不要很厚实,这样睡觉的时候会很放松。放在大卧室,不但让卧室变小了,还可以分出一个区域,轻松搞定衣帽间。

    隔断门试一下

    不喜欢帷帐飘逸浪漫的小伙伴可以用它来划分区域。还有的卧室风格不适合挂帷帐,那就用硬朗些的隔断来代替。

    或者自己砌一面隔断,真正的卧室立刻变得小而温馨,旁边的书桌等被分离出去,划分更细致,如果两个人一起生活,做事情可以互不打扰,一人睡觉的时候能避开另一人敲键盘工作的声音。

    总之,卧室越小越好,包裹感越强越好。这样睡觉的时候才能很安心,助催眠一臂之力。

    什么颜色更催眠?

    当然是需要柔和的颜色,以灰调或暗调为主最好了。自然主义的暖木色、灰色、绿色、蓝色、橘色、深灰色……这些颜色有很强的催眠效果。

    灰调的颜色可以让我们的神经放松下来,视觉上的舒适,缓解你暴躁急切不安的情绪。不饱和的大面积黑色,助眠能力也是不容小觑的。

    灰绿的墙面,有种在大自然的感觉,但又不是很浓烈,不会兴奋会心静。

    暗调的颜色,可以降低室内明度,在低明度的房间里,很容易产生困意。墨绿色还有让人身心放松、心情愉悦的作用,情绪放下了,自然就容易慵懒疲惫,过不了几分钟就能睡着。

    另外,卧室里一定要有自然主义的柔和装饰。不能太“干净”,视觉上的空旷感很不适合睡觉。比如藤编自然、树枝装饰的吊灯,几幅自然的、形状不明确的装饰画,大叶的大型植物、比如龟背竹、春羽、橡皮树放在卧室也能助眠,仿佛能呼吸到新鲜的空气。

    床头放一盏微醺的小灯,这种黑夜中的小灯光质感,温馨舒适,仿佛寒夜中的火堆,在黑暗中给人一种温暖依靠的感觉,便可以安心入睡。但要以氛围灯为主,不要强烈的射灯筒灯。

    床区的搭配也很重要。床头灯、台灯和窗帘区氛围灯的和谐相处,共同营造出温馨放松的环境。灯光可以多一点,主要是要暖光源。     (网易家居)



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