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  • 今天是“全国母乳喂养宣传日”
  • 母乳喂养,你了解多少?
  • 来源:增城日报 作者:[记者李诗敏] 发布日期:[2019-05-20 10:55:39]
  • 众所周知,母乳是婴儿最好的食物,母乳喂养可为妈妈和婴儿带来许多好处。世界卫生组织倡议,新妈妈给婴儿纯母乳喂养至少应到6个月大,最好坚持喂养至2岁或2岁以上。然而,在母乳喂养的过程中,妈妈们总会遇到五花八门的问题,还会产生各种各样的误区,导致母乳喂养的失败或不能坚持。在5月20日“全国母乳喂养宣传日”到来之际,新妈妈们不妨收下区妇幼保健院儿童保健科主管护师何金婵的这份母乳喂养“锦囊”。

    哺乳时应尽量先排空一边乳房

    如今,越来越多的新妈妈了解到,母乳喂养对妈妈和婴儿均有好处。对于婴儿来说,母乳是最有营养、最容易吸收的,可帮助肠道成熟、增强抵抗力、减轻黄疸,并含有丰富的维生素A,可帮助预防眼疾。而对于妈妈来说,坚持母乳喂养可减少产后出血、防止乳腺癌、增进母婴感情,对快速恢复体型也有一定帮助。

    何金婵指出,婴儿出生后60分钟是母乳喂养的第一个关键时期,应让婴儿尽早吸吮妈妈的乳房,促进妈妈乳汁的分泌,而婴儿在吸吮的过程中也有助于肠道菌群的建立。值得注意的是,纯母乳喂养的婴儿在出生后6个月内是不需要喂水的,因为母乳中已含有足够的水分,如果此时给婴儿喂水,就会减少婴儿对母乳的摄入。而在6个月添加辅食后,可适当给婴儿喂水。此外,准备纯母乳喂养的新妈妈们,还应避免过早给婴儿使用奶瓶和奶嘴,因为这既容易导致婴儿不愿意吸吮妈妈的乳房,还容易导致婴儿产生乳头错觉、妈妈乳房肿胀等问题。

    据介绍,妈妈每侧乳房分泌的乳汁分为前奶和后奶,前奶是哺乳开始的乳汁,外观看起来较稀,含有丰富的蛋白质、乳糖、维生素和水分,可保证婴儿的身高发育。而后奶是喂哺后期产生的乳汁,含有较多的脂肪,可为婴儿提供能量,保证其体重达标。“我们建议妈妈先喂空一边的乳房,再喂另一边,这样可以避免宝宝只喝到前奶而喝不到后奶的情况,从而保证宝宝身高体重的双达标。”何金婵说。

    母乳喂养不像奶粉喂养一样可精确喂养量,那么,如何判断婴儿是否摄入足够的母乳呢?何金婵建议,第一,可观察婴儿的吸吮动作,如婴儿慢而深地吸吮,看到或听到其吞咽的动作或声音,就可以表明婴儿吃到奶;第二,观察婴儿体重的增长情况,新生儿出生后7—10天内体重应恢复至出生体重,此后体重持续增加,满月增长600克及以上;第三,观察婴儿排尿的次数和颜色,如婴儿每天排尿6次以上,尿色淡且味道轻,就说明婴儿摄入了足够的母乳;第四,观察婴儿出生后3—4天大便颜色是否从墨绿色逐渐变为棕色或黄色;第五,观察婴儿是否自如地放开乳房,表情满足且有睡意;第六,观察喂哺后乳房是否变软。

    产后乳汁不足更要坚持哺乳

    母乳不足怎么办?还要不要坚持母乳喂养?这是很多新妈妈都会遇到的问题。何金婵表示, 让婴儿频繁吸吮乳房,是促进母乳分泌最有效的方法。“如果妈妈奶水真的不够,可以购买市面上的辅助哺乳系统,这不仅可以训练婴儿正确吸吮,还能刺激妈妈乳汁的产生。”她说,妈妈在产后要做到均衡饮食,尽量不吃浓稠多脂肪的食物,产后3天不要喝催奶汤,因为快速进补会导致乳腺管堵塞,造成堵奶。“其实妈妈们不用刻意催奶,宝宝的胃容量和妈妈的乳汁分泌量是一致的,有时出现奶水不足的现象也是正常的,重点是要了解宝宝的需求,按需喂奶,这样不仅可以更好地促进宝宝生长发育,而且能有效防止妈妈乳房胀痛。”

    如今,很多妈妈选择一边上班一边母乳喂养,那冷藏母乳的方法是否可行?何金婵表示,母乳在2℃~4℃冷藏情况下可保存24小时,在-18℃冷冻情况下可保存3个月,喂哺前可先从冰箱取出解冻,然后用39℃的温水加热即可。

    此外,何金婵提到,离乳的方法也值得新妈妈们注意。“现在不少新妈妈都存在暴力戒奶的情况。其实,暴力戒奶对宝宝和妈妈都是非常痛苦的过程。”何金婵建议,妈妈们不能突然停止母乳喂养,而应逐渐减少喂奶次数,让宝宝自然离乳。



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